آخر الأحبار
اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً
اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.
Browsing: صحة وتغذية
الفوائد الغذائية للمشمش ذكر خبراء التغذية أن المشمش يعتبر من الفواكه الصحية التي تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية. يحتوي المشمش على نسبة عالية من الفيتامينات…
البازيلاء تحسن صحة الجهاز الهضمي؟ برزت البازيلاء كخيار غذائي ممتاز، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن البازيلاء، والتي تُعتبر من الخضروات الشتوية، تقدم العديد من الفوائد الصحية…
فتة الحمص مع الخبز المشوي طبق نباتي مغذي ومشبع فتة الحمص طبق شامي شهير معروف في سوريا ولبنان وفلسطين يتألف من طبقة من الحمص المسلوق جيدا…
إليك أفضل 7 أطعمة غنية بالبروتين تناولها صباحاً أعلن موقع Eating Well، أن “هناك العديد من الفوائد لإضافة البروتين في وجبة الفطور، بما يشمل زيادة الشعور…
فوائد غير معروفة للدراق! أشارت الدكتورة يلينا تيخوميرفا خبيرة التغذية، إلى أن الدراق بالإضافة إلى كونه فاكهة لذيذة، له فوائد عديدة. وأوضحت في حديث لـ Gazeta.Ru،…
كيف نحرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء المشي؟ وجد بحث جديد أن المشي بخطوات غير متساوية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في اللياقة البدنية. وقامت دراسة…
عصير الليمون يعزز المناعة؟ يعتبر العصير الطبيعي لليمون مصدراً غنياً بالفوائد الصحية. يحتوي العصير على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض. كما…
ما هي أفضل أنواع السمك لتناولها في الصيف؟ يتزايد اهتمام الناس بالتغذية الصحية والنظام الغذائي المتوازن، مع بداية موسم الصيف. ويعتبر تناول أنواع معينة من السمك…
5 أطعمة غنية بالكولاجين لبشرة نضرة كشف الدكتور ديف رايلي، كبير العلماء في Absolute Collagen، أن بعض التغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تساعد على البقاء…
الفاكهة مصدر للبروتين؟ تشمل الخيارات الواضحة الغنية بالبروتين البروتينات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، ولكن هناك أطعمة نباتية أخرى، مثل بعض الفواكه، التي تحتوي على…