اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً
اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.
Browsing: تغذية
فوائد الشوكولاتة الداكنة مثبتة في دراسات عدة لإحتوائها على نسبة عالية من الكاكاو الذي يوفر مضادات الأكسدة والمعادن، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ما يمكن…
صلصة البشاميل السريعة يُمكن تحضير صلصة البشاميل السريعة باتباع الخطوات الآتية: المكونات خمس ملاعق كبيرة من الزبدة. ملعقتان صغيرتان من الملح. ربع كوب من الطحين. ربع…
شوربة العدس تعد شوربة العدس من أهم الأطباق الأساسية التي لابد من تناولها مع دخول فصل الشتاء، فهي من الأطعمة التي تمنح الشخص الشعور بالطاقة والدفء،…
نشرت صحيفة Times of India، أنه يوجد 12 نوعًا من الخضراوات التي يمكن أن تمثل لمسة رائعة لأطباق البيض بشكل مثالي، وتضيف النكهة والملمس والمواد المغذية…
يُفيد تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين في تعزيز الشعور بالشبع، إذ يشير إلى إفراز هرمونات مثبطة للشهية ويثبت مستويات السكر في الدم، ما يساعد على تقليل…