تمارين رياضية
-
صحة
تمارين بيلاتس فعالة: قل وداعًا لآلام الظهر
تمارين بيلاتس فعالة: قل وداعًا لآلام الظهر البيلاتس هو أسلوب تمرين يركز على تقوية عضلات الجذع في البطن والظهر والحوض.…
أكمل القراءة » -
رياضة
“روتين” رياضي شامل لتخفيف التوتر.. هذه التمارين البسيطة ستحدث فرقاً
للرياضة والنشاطات البدنية أهميّة تتخطى التخسيس والتنحيف، إنها ملاذ فعّال للتخلّص من التوتر وإدارته. ويشير الخبراء والدراسات الحديثة في مجال…
أكمل القراءة »
