كنز في منزلك.. هكذا يعيد “اللوز” بناء أعصابك ويحمي قلبك من الشيخوخة

أظهرت الدراسات الحديثة أن اللوز يُصنَّف ضمن “الأغذية الخارقة” بفضل تأثيره المباشر على تعزيز كفاءة الجهاز العصبي وحماية القلب من الأمراض المزمنة.

ويحتوي اللوز على “الريبوفلافين” و”إل-كارنيتين”، اللذين يساهمان في زيادة النشاط الدماغي وتكوين مسارات عصبية جديدة، ما يقلل من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر. كما يساهم مغنيسيوم اللوز في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر وتحسين جودة النوم، مما يعزز الصحة النفسية والقدرات الذهنية.

أما على صعيد القلب، فاللوز يعمل على خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيد، وينظّم ضغط الدم ويحسن مرونة الأوعية الدموية، ليكون خط الدفاع الأول ضد النوبات القلبية والسكتات الدماغية