تشير الدراسات إلى أن ما بين 10 إلى 15 في المئة من الأميركيين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو IBS، ومن الأعراض الأكثر شيوعاً لديه هو الإمساك.
ويعلم الأشخاص الّذين يعانون من الإمساك في حياتهم اليومية أنه بخلاف المسهلات، وشرب المياه، وربما القهوة، هناك خيارات معدودة للحصول على “الراحة” في وقتٍ سريع.
لكن خبيرة التغذية الشهيرة على منصة تيك توك، فانيسا إيرين، اقترحت بديلا فعالاً، مؤكدةً أنه يُعطي نتيجة خلال 30 دقيقة.
وفي مقطع فيديو تمت مشاركته على قناتها، والذي حصد أكثر من 1.3 مليون مشاهدة، قالت أخصائية التغذية إن الذهاب إلى الحمام مرة واحدة في الأسبوع “ليس صحيًا”.
وأضافت: “سأوضح لكم يا رفاق كيفية الذهاب إلى الحمام في غضون 30 دقيقة من دون الاحتياج إلى شراء أي دواء”.
واستمرت بالقول: “يجب أن يتوفر لديكم الكرفس والسبانخ، وتحتاجون إلى وضع المكونين في الخلاط مع بعض الماء.” كما حذرت فانيسا من “إزالة كل الألياف” من المزيج.
وتابعت: “بعد الانتهاء من الخلط، سترون القليل من الرغوة مع سائل ناعم للغاية. وهذا يعني أن الكرفس والسبانخ امتزجا بشكل جيد. وبعد شرب كوب العصير الأخضر، تجولوا قليلاً الأمر الّذي سيساعد في الذهاب إلى الحمام فوراً”.
